kuhani žuti grah
Nizak GI
GL 6 po tipična šalica (150 g) · GL 4 na 100 g
kuhani žuti grah ima glikemijski indeks 22, niži od običnog Grašak (51). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 6.
Ažurirano 23. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Grašak
- GI 51 · GL 7 na 100 g
Grašak - GrašakGI 22 · GL 3 na 100 g green
- GI 48 · GL 6 na 100 g canned
Konzervirani grah - smrznuti grašakGI 39 · GL 6 na 100 g frozen
- GI 45 · GL 7 na 100 g boiledgreen
pire od kuhanog zelenog graha sa svježim začinskim biljem i limunovim sokom - GI 22 · GL 13 na 100 g dried
suhi grah - prženi žuti grašakGI 28 · GL 16.8 na 100 g yellowroasted
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kuhani žuti grah je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 118 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.9 g |
| Prirodni | 2.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 8.3 g |
| Topiva | 2.5 g |
| Netopiva | 5.8 g |
| Proteini | 8.3 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kuhani žuti grah?
kuhani žuti grah ima glikemijski indeks 22 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 4.
Je li kuhani žuti grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kuhani žuti grah ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Grašak u ovoj bazi podataka, Grašak ima najniže glikemijsko opterećenje (3 na 100 g).
Provjeri kuhani žuti grah u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
