Pečena patlidžana
Nizak GI
GL 2.4 po komad (240 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
Pečena patlidžana ima glikemijski indeks 15, isti kao obični Patlidžan (15). Jedna komad (240 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 2.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Patlidžan
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Patlidžan - crveni patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g red
- konzervirani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhani patlidžanGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
pečene kriške patlidžana s maslinovim uljem i začinskim biljem - GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečeni zgnječeni patlidžan - prženi patlidžanGI 20 · GL 3 na 100 g fried
- +2 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pečena patlidžana je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 šalica | 160 g | 1.6 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 2.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2 g |
| Prirodni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.75 g |
| Netopiva | 1.75 g |
| Proteini | 0.8 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Visok udio vode za osjećaj sitosti
- Niska gustoća proteina
- Minimalan profil mikronutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pečena patlidžana?
Pečena patlidžana ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (240 g) ima glikemijsko opterećenje 2.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Pečena patlidžana prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pečena patlidžana ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Patlidžan ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pečena patlidžana ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Patlidžan u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri Pečena patlidžana u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
