pareno mlijeko
Nizak GI
GL 5.6 po šalica (245 g) · GL 2.3 na 100 g
- umjerena količina proteina
- sadrži zasićene masti
pareno mlijeko ima glikemijski indeks 47, isti kao obični Mlijeko (47). Jedna šalica (245 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 5.6.
Ažurirano 4. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Mlijeko
- GI 47 · GL 2.3 na 100 g
Mlijeko - GI 30 · GL 1 na 100 g marka: fairlife
Fairlife mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g filtered
Filtrirano mlijeko - GI 27 · GL 1 na 100 g coffee
Kava s mlijekom - GI 27 · GL 1 na 100 g sour
kiselo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g full fat
cijelo mlijeko - GI 27 · GL 1.3 na 100 g semi skimmed
Mlijeko 2% - +14 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
pareno mlijeko je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 šalica | 245 g | 5.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 62 kcal |
| Ugljikohidrati | 4.8 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.8 g |
| Prirodni | 4.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0 g |
| Topiva | 0 g |
| Netopiva | 0 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 3.3 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 1.3 g |
| Natrij | 44 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- nizak glikemijski indeks
- bez dodatnih šećera
- sadrži zasićene masti
- bez vlakana
- prirodno prisutni šećeri
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks pareno mlijeko?
pareno mlijeko ima glikemijski indeks 47 (Nizak). Jedna šalica (245 g) ima glikemijsko opterećenje 5.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.3.
Je li pareno mlijeko prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
pareno mlijeko ima nizak glikemijski indeks (47), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Mlijeko u ovoj bazi podataka, Fairlife mlijeko ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri pareno mlijeko u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
