onigiri
Visok GI
GL 30 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
onigiri ima glikemijski indeks 77 (Visok).
Ažurirano 18. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
onigiri je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 180 kcal |
| Ugljikohidrati | 39 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.2 g |
| Prirodni | 0.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 3 g |
| Masti | 0.4 g |
| Zasićene | 0.1 g |
| Nezasićene | 0.3 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Minimalno dodanih šećera
- Visoki glikemijski indeks
- Nizak udio vlakana
- Umjeren udio natrija
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks onigiri?
onigiri ima glikemijski indeks 77 (Visok) i glikemijsko opterećenje 30 na 100 g.
Je li onigiri prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
onigiri ima visok glikemijski indeks (77) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je fino sjeckani cvjetača.
Kako onigiri utječe na šećer u krvi?
onigiri ima glikemijsko opterećenje 30 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri onigiri u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
