Mung grah
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Mung grah ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim legumes, Mung grah rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Mung grah je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Visok sadržaj vlakana
- ✓ Bogato biljnim proteinima
- ✓ Nizak glikemijski indeks
- ✗ Može uzrokovati probavne smetnje kod osjetljivih osoba
- ✗ Sadrži neke prirodne šećere
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 347 kcal |
| Ugljikohidrati | 62.6g |
| Šećeri (ukupno) | 6.6g |
| Prirodni | 6.6g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 16.3g |
| Topiva | 4.9g |
| Netopiva | 11.4g |
| Proteini | 23.9g |
| Masti | 1.2g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 0.9g |
| Natrij | 15mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mung grah?
Mung grah ima glikemijski indeks 25, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Mung grah prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mung grah ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mung grah utječe na šećer u krvi?
Mung grah ima glikemijsko opterećenje 4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →