mladi bijeli krumpir
Srednji GI
GL 13.2 po tipična komad (120 g) · GL 11 na 100 g
- nizak udio masti
- umjereni glikemijski indeks
mladi bijeli krumpir ima glikemijski indeks 62, niži od običnog Krumpir (78). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 13.2.
Ažurirano 22. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Cauliflower has a much lower glycemic load and fewer carbs than potatoes, making it better for blood sugar control.
Cvjetača - GL 10 na 100 g Sweet potatoes have more fiber and nutrients, and their glycemic load can be lower if cooked and cooled.
slatki krumpir - GL 2 na 100 g Turnips offer fewer carbs and a lower glycemic index, helping reduce blood sugar spikes.
Repa
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mladi bijeli krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 77 kcal |
| Ugljikohidrati | 17.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.8 g |
| Prirodni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 2 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.02 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- nizak udio masti
- umjereni sadržaj vlakana
- vrlo nizak udio natrija
- umjereni glikemijski indeks
- umjereni glikemijski teret
- niži sadržaj vlakana u usporedbi s nekim alternativama
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mladi bijeli krumpir?
mladi bijeli krumpir ima glikemijski indeks 62 (Umjeren). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 13.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 11.
Je li mladi bijeli krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mladi bijeli krumpir ima srednji glikemijski indeks (62). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Cvjetača.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri mladi bijeli krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
