Mješavina za pečenje
Visok GI
GL 88.5 po tipična šalica (150 g) · GL 59 na 100 g
- Pogodno za brzo pečenje
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
Mješavina za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 88.5.
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Bademovo brašno ima znatno niži GI (5 naspram 75) i GL (1 naspram 59), što ga čini izvrsnom niskougljikohidratnom alternativom za pečenje.
Bademovo brašno - GL 4.5 na 100 g Lupinovo brašno pruža puno manji glikemijski učinak (GI 15, GL 2) u usporedbi sa standardnim mješavinama za pečenje, pomažući u stabilizaciji razine šećera u krvi.
brašno od lupine - GL 17.1 na 100 g Kokosovo brašno nudi puno niži GL (3 naspram 59) i umjeren GI, što je značajno poboljšanje za upravljanje skokovima glukoze nakon obroka.
kokosovo brašno - GL 0.1 na 100 g Sjemenke lana su nutritivno bogata zamjena s minimalnim glikemijskim učinkom (GI 5, GL 1) koja podržava bolju kontrolu šećera u krvi.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mješavina za pečenje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 380 kcal |
| Ugljikohidrati | 78 g |
| Šećeri (ukupno) | 15 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 4 g |
| Zasićene | 1 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 800 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Pogodno za brzo pečenje
- Pruža energiju
- Visoki glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio dodanih šećera i natrija
- Nizak sadržaj vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mješavina za pečenje?
Mješavina za pečenje ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 88.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 59.
Je li Mješavina za pečenje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mješavina za pečenje ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Bademovo brašno.
Kako Mješavina za pečenje utječe na šećer u krvi?
Mješavina za pečenje ima glikemijsko opterećenje 59 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Mješavina za pečenje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
