lomljena pšenica
Nizak GI
GL 48 po tipična šalica (150 g) · GL 32 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereno-visoki glikemijski teret
lomljena pšenica ima glikemijski indeks 45, viši od običnog pšenica (41). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 48.
Ažurirano 25. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici pšenica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
lomljena pšenica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 72 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.4 g |
| Prirodni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 12.2 g |
| Topiva | 3.7 g |
| Netopiva | 8.5 g |
| Proteini | 12.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.4 g |
| Nezasićene | 2.1 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska razina obrade
- Umjeren glikemijski indeks
- Umjereno-visoki glikemijski teret
- Relativno visoki ukupni ugljikohidrati
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks lomljena pšenica?
lomljena pšenica ima glikemijski indeks 45 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 48; na 100 g glikemijsko opterećenje je 32.
Je li lomljena pšenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
lomljena pšenica ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik pšenica ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima pšenica u ovoj bazi podataka, pšenica ima najniže glikemijsko opterećenje (30 na 100 g).
Provjeri lomljena pšenica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
