Limun
Nizak GI
GL 0.8 po komad (58 g) · GL 1.3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks: oko 2 na 100 g, sa samo 29 kcal i 2,5 g šećera.
- Vrlo kiselo: limunada koja se često pijucka tijekom dana može omekšati zubnu caklinu.
Limun ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (58 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.8.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1.5 na 100 g The closest swap: the same sour citrus for drinks, fish, salads and dressings, with the same low glycemic load of about 2 per 100 g.
limeta - GL 1.3 na 100 g When you only need the sourness, a squeeze of lemon juice gives it with 22 kcal and a glycemic load of about 1 per 100 g.
svježi limunov sok - nema GI Adds acidity to dressings, marinades and sauces in place of lemon, with under 1 g of carbohydrates per 100 g.
Ocat - GL 1.7 na 100 g A tart citrus for salads, water and breakfast, with a glycemic load of about 3 per 100 g.
grejp
Oblici Limun
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Limun je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice | 7 g | 0.1 |
| 1 medium | 58 g | 0.8 |
| 1 large | 84 g | 1.1 |
| 1 cup, sections | 212 g | 2.8 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.26 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks: oko 2 na 100 g, sa samo 29 kcal i 2,5 g šećera.
- Oko 53 mg vitamina C na 100 g: jedan srednji limun (58 g) daje otprilike trećinu dnevne vrijednosti za odraslu osobu.
- Dodaje snažan okus vodi, ribi, salatama i preljevima uz gotovo nula kalorija.
- Vrlo kiselo: limunada koja se često pijucka tijekom dana može omekšati zubnu caklinu.
- Obično se koristi kao dodatak ili ukras, pa u praksi jelu dodaje malo vlakana ili vitamina C.
- Konzervirani (soljeni) limuni su vrlo slani i najbolje ih je isprati prije upotrebe.
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Limun
-
Pečeni bakalar s limunom, kaparima i umakom od maslaca i začinskog bilja 30 min · 7 sastojaka · srednje -
Mediteranski pečeni losos s koromačem i cherry rajčicama 45 min · 7 sastojaka · lako -
Boquerones en Vinagre (Inćuni marinirani u octu) 320 min · 7 sastojaka · srednje -
Salata od pečene cvjetače, divlje riže i leće 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Chana Masala s raitom od krastavaca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Tacosi s grilanom bijelom ribom i svježom salsom od lubenice i avokada 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Gambas al Ajillo s pirjanim toskanskim keljem 22 min · 9 sastojaka · srednje -
Gomen Wat s Misir Wot 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Mediteranski pileći zabatci s koricom od začinskog bilja i paljenim ružmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Harira (Marokanska juha od leće i slanutka) 50 min · 17 sastojaka · srednje -
Topli bijeli grah na maslacu s češnjakom i svježim limunom 10 min · 5 sastojaka · lako -
Pečene shishito papričice s dimljenim aiolijem od češnjaka 10 min · 9 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Limun?
Limun ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (58 g) ima glikemijsko opterećenje 0.8; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.3.
Je li Limun prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Limun ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Limun ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Limun u ovoj bazi podataka, konzervirani limun ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Limun u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
