Limun
Nizak GI
GL 0.1 po komad (7 g) · GL 2 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Niska kalorijska gustoća može dovesti do prekomjerne konzumacije druge hrane ako nije uravnoteženo
Limun ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (7 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 31. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #167746 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Limun
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Limun je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 wedge or slice (1/8 of one 2-1/8" dia lemon) | 7 g | 0.1 |
| 1 NLEA serving | 58 g | 1.2 |
| 1 cup, sections | 212 g | 4.2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 1.8 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.26 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok udio vode i bogat vitaminom C
- Ne sadrži dodane šećere
- Niska kalorijska gustoća može dovesti do prekomjerne konzumacije druge hrane ako nije uravnoteženo
- Sadrži limunsku kiselinu koja može biti abrazivna za zubnu caklinu
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Limun
-
Pečeni bakalar s limunom, kaparima i umakom od maslaca i začinskog bilja 30 min · 7 sastojaka · srednje -
Mediteranski pečeni losos s koromačem i cherry rajčicama 45 min · 7 sastojaka · lako -
Salata od pečene cvjetače, divlje riže i leće 60 min · 11 sastojaka · srednje -
Chana Masala s raitom od krastavaca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Tacosi s grilanom bijelom ribom i svježom salsom od lubenice i avokada 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Gomen Wat s Misir Wot 50 min · 10 sastojaka · srednje -
Mediteranski pileći zabatci s koricom od začinskog bilja i paljenim ružmarinom 55 min · 12 sastojaka · srednje -
Harira (Marokanska juha od leće i slanutka) 50 min · 17 sastojaka · srednje -
Topli bijeli grah na maslacu s češnjakom i svježim limunom 10 min · 5 sastojaka · lako -
Pečene shishito papričice s dimljenim aiolijem od češnjaka 10 min · 9 sastojaka · lako -
Piletina s limunom i češnjakom i pečenom brokulom 35 min · 7 sastojaka · lako -
Zlatna juha od leće s kurkumom, limunom i lisnatim povrćem 60 min · 14 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Limun?
Limun ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna komad (7 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Limun prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Limun ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Limun ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Limun u ovoj bazi podataka, konzervirani limun ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Limun u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
