Limun
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Limun ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim fruits, Limun rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Limun je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ very low glycemic load
- ✓ high content of vitamin C and antioxidants
- ✓ minimally processed
- ✗ acidity irritating to the stomach
- ✗ potential erosive effect on tooth enamel
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 29 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.3g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5g |
| Prirodni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.8g |
| Topiva | 1g |
| Netopiva | 1.8g |
| Proteini | 1.1g |
| Masti | 0.3g |
| Zasićene | 0.04g |
| Nezasićene | 0.26g |
| Natrij | 2mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Limun?
Limun ima glikemijski indeks 20, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 2 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Limun prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Limun ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Limun utječe na šećer u krvi?
Limun ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →