Kuhani krumpir
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Kuhani krumpir ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Kuhani krumpir rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
Kuhani krumpir može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 87 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.1g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9g |
| Prirodni | 0.9g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.8g |
| Topiva | 0.5g |
| Netopiva | 1.3g |
| Proteini | 1.9g |
| Masti | 0.1g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.01g |
| Natrij | 6mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani krumpir?
Kuhani krumpir ima glikemijski indeks 78, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 15 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li Kuhani krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani krumpir ima visok glikemijski indeks (78). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako Kuhani krumpir utječe na šećer u krvi?
Kuhani krumpir ima glikemijsko opterećenje 15 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →