Kuhani krumpir
Visok GI
GL 23.4 po šalica (156 g) · GL 15 na 100 g
- Nizak udio masti
- Visoki glikemijski indeks
Kuhani krumpir ima glikemijski indeks 78, isti kao obični Krumpir (78). Jedna šalica (156 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 23.4.
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #170438 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Krumpir
- GI 78 · GL 13.7 na 100 g
Krumpir - ljubičasti krumpirGI 45 · GL 9 na 100 g purple
- GI 58 · GL 10 na 100 g new
Baby krumpir - GI 65 · GL 10 na 100 g canned
Konzervirani krumpir - Krumpir s koromGI 60 · GL 10 na 100 g with skin
- Krumpir za kuhanjeGI 58 · GL 10 na 100 g waxy
- Mladi krumpirGI 57 · GL 10 na 100 g young
- +28 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Kuhani krumpir je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 šalica | 156 g | 23.4 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 87 kcal |
| Ugljikohidrati | 20.1 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.9 g |
| Prirodni | 0.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.8 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.3 g |
| Proteini | 1.9 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.01 g |
| Natrij | 6 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio masti
- Dobar udio vode
- Visoki glikemijski indeks
- Umjereno do visoko glikemijsko opterećenje
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Kuhani krumpir?
Kuhani krumpir ima glikemijski indeks 78 (Visok). Jedna šalica (156 g) ima glikemijsko opterećenje 23.4; na 100 g glikemijsko opterećenje je 15.
Je li Kuhani krumpir prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Kuhani krumpir ima visok glikemijski indeks (78) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je Cvjetača.
Koji oblik Krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krumpir u ovoj bazi podataka, ljubičasti krumpir ima najniže glikemijsko opterećenje (9 na 100 g).
Provjeri Kuhani krumpir u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
