kineski kupus
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
kineski kupus ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, kineski kupus rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
kineski kupus je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9.5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Izuzetno malo kalorija i šećera
- ✓ Minimalna obrada
- ✗ Umjerena vlakna (nisu visoka)
- ✗ Nizak sadržaj proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 13 kcal |
| Ugljikohidrati | 2.2g |
| Šećeri (ukupno) | 1.2g |
| Prirodni | 1.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1g |
| Topiva | 0.3g |
| Netopiva | 0.7g |
| Proteini | 1.2g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.17g |
| Natrij | 11mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kineski kupus?
kineski kupus ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li kineski kupus prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kineski kupus ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kineski kupus utječe na šećer u krvi?
kineski kupus ima glikemijsko opterećenje 0.3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →