juha od šparoga
Nizak GI
GL 2 na 100 g
- dobar izvor vlakana
- umjeren sadržaj natrija
juha od šparoga ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 10. ruj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
juha od šparoga je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.2 g |
| Prirodni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 2.2 g |
| Masti | 1.2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 0.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- dobar izvor vlakana
- nizak glikemijski indeks
- sadrži vitamine i minerale
- umjeren sadržaj natrija
- sadrži nešto zasićenih masti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks juha od šparoga?
juha od šparoga ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 2 na 100 g.
Je li juha od šparoga prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
juha od šparoga ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako juha od šparoga utječe na šećer u krvi?
juha od šparoga ima glikemijsko opterećenje 2 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri juha od šparoga u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
