janjetina pilav
Srednji GI
GL 21 po tipična šalica (150 g) · GL 14 na 100 g
- sadrži kvalitetne proteine iz janjetine
- umjeren glikemijski indeks
janjetina pilav ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 21.
Ažurirano 7. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici janjetina
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
janjetina pilav je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 22 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.2 g |
| Topiva | 0.4 g |
| Netopiva | 0.8 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 2 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži kvalitetne proteine iz janjetine
- pruža željezo i B vitamine
- umjerena količina vlakana
- umjeren glikemijski indeks
- sadrži zasićene masti
- umjerena količina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks janjetina pilav?
janjetina pilav ima glikemijski indeks 65 (Umjeren). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 21; na 100 g glikemijsko opterećenje je 14.
Je li janjetina pilav prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
janjetina pilav ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Koji oblik janjetina ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima janjetina u ovoj bazi podataka, Janjetina u curry umaku ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri janjetina pilav u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
