janjetina pilav
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
janjetina pilav ima glikemijski indeks 65, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 14 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, janjetina pilav rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
janjetina pilav je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 5/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ sadrži kvalitetne proteine iz janjetine
- ✓ pruža željezo i B vitamine
- ✓ umjerena količina vlakana
- ✗ umjeren glikemijski indeks
- ✗ sadrži zasićene masti
- ✗ umjerena količina natrija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 170 kcal |
| Ugljikohidrati | 22g |
| Šećeri (ukupno) | 1g |
| Prirodni | 1.0g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 1.2g |
| Topiva | 0.4g |
| Netopiva | 0.8g |
| Proteini | 7g |
| Masti | 5g |
| Zasićene | 2g |
| Nezasićene | 3g |
| Natrij | 220mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks janjetina pilav?
janjetina pilav ima glikemijski indeks 65, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 14 na 100g, ima umjeren utjecaj na šećer u krvi.
Je li janjetina pilav prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
janjetina pilav ima umjeren glikemijski indeks (65). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako janjetina pilav utječe na šećer u krvi?
janjetina pilav ima glikemijsko opterećenje 14 na 100g, što ukazuje na umjeren utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →