izmrvljena pšenica
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
izmrvljena pšenica ima glikemijski indeks 67, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 45 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, izmrvljena pšenica rangira se iznad prosjeka po glikemijskom indeksu.
izmrvljena pšenica je prikladan u umjerenim količinama za osobe koje prate razinu šećera.
Logi Ocjena: 6/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ visok sadržaj vlakana
- ✓ niska dodana šećera
- ✓ minimalna obrada
- ✗ visoki glikemijski teret
- ✗ umjereni glikemijski indeks
- ✗ nizak sadržaj topljivih vlakana
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 340 kcal |
| Ugljikohidrati | 67g |
| Šećeri (ukupno) | 0.7g |
| Prirodni | 0.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 12g |
| Topiva | 3.6g |
| Netopiva | 8.4g |
| Proteini | 12g |
| Masti | 2g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 1.7g |
| Natrij | 5mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks izmrvljena pšenica?
izmrvljena pšenica ima glikemijski indeks 67, što ga svrstava u hranu s umjerenim GI. S glikemijskim opterećenjem 45 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li izmrvljena pšenica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
izmrvljena pšenica ima umjeren glikemijski indeks (67). Osobe s inzulinskom rezistencijom mogu ga konzumirati umjereno.
Kako izmrvljena pšenica utječe na šećer u krvi?
izmrvljena pšenica ima glikemijsko opterećenje 45 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →