Mekani francuski kruh
Visok GI
GL 11.7 po tipična kriška (30 g) · GL 39 na 100 g
- umjerena količina proteina
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
Mekani francuski kruh ima glikemijski indeks 75, niži od običnog Tradicionalni francuski kruh (78). Jedna tipična kriška (30 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 11.7.
Ažurirano 13. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 16 na 100 g Sprouted grain bread significantly lowers the glycemic load from 39 to 16, providing a much steadier energy release.
klicani kruh od cjelovitog zrna - GL 14 na 100 g Flaxseed bread offers a substantial reduction in glycemic load (from 39 to 14) while maintaining a familiar bread-like texture.
Kruh od lanenih sjemenki - GL 20 na 100 g Pure sourdough rye has a lower glycemic index (48 vs 75) and a lower glycemic load, making it a better choice for blood sugar management.
Raženi kruh s kiselim tijestom - GL 8 na 100 g Chickpea flatbread is a nutrient-dense alternative that drastically reduces the glycemic load to 8, helping to prevent sharp glucose spikes.
socca
Oblici Tradicionalni francuski kruh
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mekani francuski kruh je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 270 kcal |
| Ugljikohidrati | 52 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 2 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 2.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 8.5 g |
| Masti | 2.5 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 2 g |
| Natrij | 500 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- umjerena količina proteina
- niska razina zasićenih masti
- vrlo visok glikemijski indeks i opterećenje
- nizak sadržaj vlakana
- visoka razina natrija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mekani francuski kruh?
Mekani francuski kruh ima glikemijski indeks 75 (Visok). Jedna tipična kriška (30 g) ima glikemijsko opterećenje 11.7; na 100 g glikemijsko opterećenje je 39.
Je li Mekani francuski kruh prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mekani francuski kruh ima visok glikemijski indeks (75) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je klicani kruh od cjelovitog zrna.
Koji oblik Tradicionalni francuski kruh ima najniže glikemijsko opterećenje?
Mekani francuski kruh ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Tradicionalni francuski kruh u ovoj bazi podataka (39 na 100 g).
Provjeri Mekani francuski kruh u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
