Pho
GI 70 · VisokGL 53 / 100 g2/10
Visok GI
70 GI
GL 53 na 100 g
Logi ocjena 2/10
- Nizak udio zasićenih masti
- Visok sadržaj natrija
Pho ima glikemijski indeks 70 (Visok).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Rezanci od tikvica pružaju ogromno smanjenje glikemijskog opterećenja (s 53 na 0,5), značajno stabilizirajući šećer u krvi u usporedbi s rižinim rezancima.
spiralizirani tikvica - GL 2 na 100 g Špageti tikva nudi puno manji glikemijski utjecaj (GL 2 naspram 53), zadržavajući pritom teksturu sličnu rezancima za vašu juhu.
špageti tikva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pho je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
370
Kalorije
75 g
Ugljikohidrati
7 g
Proteini
2 g
Masti
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 75 g |
| Šećeri (ukupno) | 2 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 2 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 0.5 g |
| Nezasićene | 1.5 g |
| Natrij | 1500 mg |
Stupanj prerade
90%
Visoko prerađen
Zašto ova ocjena?
- Nizak udio zasićenih masti
- Sadrži nešto proteina
- Visok sadržaj natrija
- Visok glikemijski indeks
- Ultra-prerađeno
Alergeni
Sadrži: gluten
Može sadržavati: sojamlijekojajaribakikirikiorašasti plodovisezamcelergorušicasumporov dioksid i sulfitilupinarakovimekušci
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pho?
Pho ima glikemijski indeks 70 (Visok) i glikemijsko opterećenje 53 na 100 g.
Je li Pho prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pho ima visok glikemijski indeks (70) i brzo povisuje šećer u krvi. Alternativa s nižim opterećenjem je spiralizirani tikvica.
Kako Pho utječe na šećer u krvi?
Pho ima glikemijsko opterećenje 53 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri Pho u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
