grčki jogurt
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
grčki jogurt ima glikemijski indeks 11, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim dairy, grčki jogurt rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
grčki jogurt je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Visok udio proteina, malo šećera
- ✓ Minimalno prerađeno
- ✗ Nema vlakana
- ✗ Sadrži mliječne proizvode (potencijalna netolerancija)
- ✗ Sadrži određenu količinu natrija
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 59 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6g |
| Šećeri (ukupno) | 3.2g |
| Prirodni | 3.2g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 0g |
| Topiva | 0g |
| Netopiva | 0g |
| Proteini | 10g |
| Masti | 0.4g |
| Zasićene | 0.1g |
| Nezasićene | 0.3g |
| Natrij | 36mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grčki jogurt?
grčki jogurt ima glikemijski indeks 11, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 0.4 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li grčki jogurt prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grčki jogurt ima nizak glikemijski indeks (11), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako grčki jogurt utječe na šećer u krvi?
grčki jogurt ima glikemijsko opterećenje 0.4 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →