Grčka salata
Nizak GI
GL 1.2 na 100 g
- Bogata povrćem i vlaknima
- Sadrži umjerenu količinu natrija iz feta sira i maslina
Grčka salata ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Salata od miješanog lišća (15).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Salata od miješanog lišća
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Salata od miješanog lišća - GI 15 · GL 1 na 100 g side
prateća salata - GI 15 · GL 1 na 100 g spring
Proljetna salata - romaine salataGI 15 · GL 1 na 100 g rimsky
- Salata od kozica i avokadaGI 10 · GL 1 na 100 g shrimp avocado salad
- GI 25 · GL 2 na 100 g cabbage carrot lemon salad
svježa salata od kupusa i mrkve s limunom i maslinovim uljem - GI 40 · GL 4 na 100 g sweet and sour
Slatko-kisela salata - +1 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Grčka salata je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 5.5 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 3 g |
| Natrij | 450 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogata povrćem i vlaknima
- Sadrži zdrave masti iz maslina i maslinovog ulja
- Umjeren udio proteina iz feta sira
- Sadrži umjerenu količinu natrija iz feta sira i maslina
- Sadrži nešto zasićenih masti iz sira
- Blago prerađeno s preljevom i sirom
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Grčka salata?
Grčka salata ima glikemijski indeks 20 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.2 na 100 g.
Je li Grčka salata prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Grčka salata ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Salata od miješanog lišća ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Salata od miješanog lišća u ovoj bazi podataka, prateća salata ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Grčka salata u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
