Granola od cjelovitih žitarica
Srednji GI
GL 35 na 100 g
- Dobar izvor vlakana
- Visoko glikemijsko opterećenje
Granola od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55, niži od običnog Klasična granola (60).
Ažurirano 12. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici Klasična granola
- GI 60 · GL 38 na 100 g
Klasična granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 na 100 g low sodiummarka: vogels
- GI 25 · GL 7 na 100 g nutseed
Granola s orašastim plodovima, sjemenkama i inulinom - Muesli s bobičastim voćemGI 50 · GL 11 na 100 g berry
- GI 40 · GL 15 na 100 g sugar freenut
kikiriki granola - Mješavina s niskim GIGI 35 · GL 19 na 100 g low sodium
- Granola s pistacijom i malinom One Day MoreGI 55 · GL 33 na 100 g pistachioraspberry
- +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Granola od cjelovitih žitarica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 450 kcal |
| Ugljikohidrati | 64 g |
| Šećeri (ukupno) | 20 g |
| Prirodni | 8 g |
| Dodani | 12 g |
| Vlakna | 7 g |
| Topiva | 2.1 g |
| Netopiva | 4.9 g |
| Proteini | 9 g |
| Masti | 16 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 11 g |
| Natrij | 80 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži nezasićene masti
- Visoko glikemijsko opterećenje
- Značajan udio dodanih šećera
- Kalorijski bogata namirnica
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Granola od cjelovitih žitarica?
Granola od cjelovitih žitarica ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 35 na 100 g.
Je li Granola od cjelovitih žitarica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Granola od cjelovitih žitarica ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, sjemenke, redovničko voće).
Koji oblik Klasična granola ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Klasična granola u ovoj bazi podataka, Vogel's Low Carb Granola ima najniže glikemijsko opterećenje (5 na 100 g).
Provjeri Granola od cjelovitih žitarica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
