engleski muffin
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
engleski muffin ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 31 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim grains, engleski muffin rangira se među najvišima po glikemijskom indeksu.
engleski muffin može uzrokovati brze skokove šećera u krvi i treba ga konzumirati u malim porcijama.
Logi Ocjena: 3/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low fat content
- ✓ Moderate protein density
- ✗ High glycemic load and index
- ✗ Low fiber content relative to carbs
- ✗ Refined grain product
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 223 kcal |
| Ugljikohidrati | 44g |
| Šećeri (ukupno) | 2.1g |
| Prirodni | 0.6g |
| Dodani | 1.5g |
| Vlakna | 2.7g |
| Topiva | 0.54g |
| Netopiva | 2.16g |
| Proteini | 7.7g |
| Masti | 1.4g |
| Zasićene | 0.3g |
| Nezasićene | 1.1g |
| Natrij | 391mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks engleski muffin?
engleski muffin ima glikemijski indeks 70, što ga svrstava u hranu s visokim GI. S glikemijskim opterećenjem 31 na 100g, ima značajan utjecaj na šećer u krvi.
Je li engleski muffin prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
engleski muffin ima visok glikemijski indeks (70). Osobe s inzulinskom rezistencijom trebaju ograničiti unos.
Kako engleski muffin utječe na šećer u krvi?
engleski muffin ima glikemijsko opterećenje 31 na 100g, što ukazuje na značajan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →