ljuta paprika
Nizak GI
GL 0.6 po komad (45 g) · GL 1.3 na 100 g
- Oko 144 mg vitamina C na 100 g; jedna papričica od 45 g sadrži oko 65 mg
- Obično se konzumira u malim količinama, pa uobičajena porcija sadrži malo vlakana ili proteina
ljuta paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (45 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.6.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz AI asistenciju i ljudsku provjeru) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.6 na 100 g Jalapeños are a milder fresh chili for salsas, eggs and tacos, with about 29 kcal per 100 g and a glycemic load of about 1.
jalapeños - GL 1 na 100 g Bell pepper gives stir-fries, salads and sauces the same pepper flavour and colour without the heat.
paprika - GL 5.9 na 100 g Black pepper is the everyday way to add bite to a dish when there is no fresh chili, used by the pinch.
crni papar - GL 3 na 100 g Ground paprika adds red colour and pepper flavour to stews, eggs and marinades, sweet or hot, by the teaspoon.
Paprika u prahu
Oblici ljuta paprika
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
ljuta paprika je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 pepper | 45 g | 0.6 |
| 1 cup, chopped | 150 g | 2 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 40 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.81 g |
| Šećeri (ukupno) | 5.3 g |
| Prirodni | 5.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1 g |
| Proteini | 1.87 g |
| Masti | 0.44 g |
| Zasićene | 0.04 g |
| Nezasićene | 0.4 g |
| Natrij | 7 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Oko 144 mg vitamina C na 100 g; jedna papričica od 45 g sadrži oko 65 mg
- Samo 40 kcal na 100 g i glikemijsko opterećenje od oko 1
- Obično se konzumira u malim količinama, pa uobičajena porcija sadrži malo vlakana ili proteina
- Njegova ljutina (kapsaicin) je preintenzivna za neke ljude, stoga počnite s malom količinom
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks ljuta paprika?
ljuta paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (45 g) ima glikemijsko opterećenje 0.6; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.3.
Je li ljuta paprika prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
ljuta paprika ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik ljuta paprika ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima ljuta paprika u ovoj bazi podataka, konzervirane čili papričice ima najniže glikemijsko opterećenje (0.7 na 100 g).
Provjeri ljuta paprika u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
