Čia i lanene tortilje
Nizak GI
GL 1.9 po tipična komad (120 g) · GL 1.6 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Visoka kalorijska gustoća
Čia i lanene tortilje ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.9.
Ažurirano 7. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Čia i lanene tortilje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 420 kcal |
| Ugljikohidrati | 32 g |
| Šećeri (ukupno) | 1 g |
| Prirodni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 32 g |
| Topiva | 9.6 g |
| Netopiva | 22.4 g |
| Proteini | 15 g |
| Masti | 30 g |
| Zasićene | 3 g |
| Nezasićene | 25 g |
| Natrij | 10 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Bogato omega-3 masnim kiselinama
- Nizak glikemijski utjecaj
- Visoka kalorijska gustoća
- Nizak sadržaj vode
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Čia i lanene tortilje?
Čia i lanene tortilje ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična komad (120 g) ima glikemijsko opterećenje 1.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.6.
Je li Čia i lanene tortilje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Čia i lanene tortilje ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Čia i lanene tortilje utječe na šećer u krvi?
Čia i lanene tortilje ima glikemijsko opterećenje 1.6 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Čia i lanene tortilje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
