Buhta
Srednji GI
GL 13 na 100 g
- Umjeren sadržaj vlakana
- Umjeren glikemijski indeks
Buhta ima glikemijski indeks 55 (Umjeren).
Ažurirano 23. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 2 na 100 g Ovo pruža zadovoljavajuću, kremastu alternativu sa znatno nižim GL-om od 2 u usporedbi s 35, što pomaže u sprječavanju naglih skokova šećera u krvi.
grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama - GL 3.2 na 100 g Bademi nude hrskav, nutritivno bogat međuobrok s vrlo niskim GL-om od 1, što je puno zdraviji izbor za stabilnost šećera u krvi od slatkiša s visokim glikemijskim indeksom.
Bademi - GL 1 na 100 g S GL-om od samo 1, ove sjemenke pružaju zadovoljavajuću hrskavost uz minimalan glikemijski utjecaj u usporedbi s izvornim izborom.
Sjemenke bundeve s ljuskom - GL 17.4 na 100 g Ove namirnice pružaju slanu, vlaknima bogatu hrskavost s puno nižim GL-om od 8, što ih čini boljom opcijom za održivu razinu energije.
pečeni slanutak
Oblici Buhta
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Buhta je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ugljikohidrati | 23 g |
| Šećeri (ukupno) | 0.5 g |
| Prirodni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 3.5 g |
| Masti | 0.8 g |
| Zasićene | 0.2 g |
| Nezasićene | 0.6 g |
| Natrij | 1 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Umjeren sadržaj vlakana
- Nizak udio masti
- Umjeren glikemijski indeks
- Rafinirana žitarica ako nije od cjelovitog zrna
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Buhta?
Buhta ima glikemijski indeks 55 (Umjeren) i glikemijsko opterećenje 13 na 100 g.
Je li Buhta prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Buhta ima srednji glikemijski indeks (55). Prikladno umjereno, idealno uz bjelančevine ili masti; alternativa s nižim opterećenjem je grčki jogurt s bobičastim voćem i chia sjemenkama.
Koji oblik Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje?
Buhta ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Buhta u ovoj bazi podataka (13 na 100 g).
Provjeri Buhta u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
