वीगन टैको
GI 45 · कमGL 10 / 100 g6/10
निम्न GI
45 GI
प्रति 100 g में GL 10
Logi स्कोर 6/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- सोडियम की मध्यम मात्रा
वीगन टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
20 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
वीगन टैको उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
160
कैलोरी
22 g
कार्बोहाइड्रेट
6 g
प्रोटीन
4.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 350 mg |
प्रसंस्करण स्तर
70%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- पौधों पर आधारित प्रोटीन शामिल है
- कम संतृप्त वसा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- कुछ अतिरिक्त शर्करा शामिल है
- संसाधित टॉर्टिला और वीगन चीज़
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या वीगन टैको इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन टैको का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
वीगन टैको रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन टैको का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन टैको देखें।
