साउथवेस्ट कॉर्न सलाद
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 10
- उच्च फाइबर सामग्री
- मध्यम सोडियम सामग्री
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 (कम) है।
29 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 4.5 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 4.2 g |
| घुलनशील | 1.3 g |
| अघुलनशील | 2.9 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 2.5 g |
| संतृप्त | 0.4 g |
| असंतृप्त | 2.1 g |
| सोडियम | 260 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- सब्जियों और फलियों से युक्त
- मध्यम प्रोटीन
- मध्यम सोडियम सामग्री
- इसमें अतिरिक्त चीनी होती है
- हल्के रूप से संसाधित ड्रेसिंग
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 52 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या साउथवेस्ट कॉर्न सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (52) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
साउथवेस्ट कॉर्न सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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