स्पीयरमिंट
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं10/10
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
प्रति 100 g में 8 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 10/10
- बहुत अधिक फाइबर
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
25 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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स्पीयरमिंट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
44
कैलोरी
8 g
कार्बोहाइड्रेट
3.3 g
प्रोटीन
0.7 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 44 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.8 g |
| घुलनशील | 2 g |
| अघुलनशील | 4.8 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- बहुत अधिक फाइबर
- एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर
- अत्यंत कम कैलोरी
- प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं
- कभी-कभी एलर्जी कर सकता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या स्पीयरमिंट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
स्पीयरमिंट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में स्पीयरमिंट देखें।
