पुदीने की पत्तियां
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- बहुत कम शर्करा सामग्री
- कुछ हरी पत्तेदार सब्जियों की तुलना में पोषक तत्व घनत्व कम
पुदीने की पत्तियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
समीक्षित 7 अग॰ 2026 · स्रोत: Logi पोषण टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त, मानव-समीक्षित) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 Spinach provides more vitamins and minerals per gram and is extremely low in glycemic impact.
पालक - प्रति 100 g में GL 1 Kale offers higher levels of fiber, calcium, and antioxidants, supporting blood sugar control.
केल - प्रति 100 g में GL 1 Swiss chard is richer in key micronutrients and offers excellent support for glucose metabolism.
स्विस चार्ड
पुदीने की पत्तियां के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
पुदीने की पत्तियां उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 टेबलस्पून | 2 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 44 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8 g |
| शर्करा (कुल) | 0.5 g |
| प्राकृतिक | 0.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.8 g |
| घुलनशील | 2.04 g |
| अघुलनशील | 4.76 g |
| प्रोटीन | 3.3 g |
| वसा | 0.7 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- बहुत कम शर्करा सामग्री
- उच्च फाइबर सामग्री
- पानी और पोषक तत्वों से भरपूर
- कुछ हरी पत्तेदार सब्जियों की तुलना में पोषक तत्व घनत्व कम
- प्रसंस्करण स्तर अज्ञात
- प्रोटीन सामग्री सीमित
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पुदीने की पत्तियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पुदीने की पत्तियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या पुदीने की पत्तियां इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पुदीने की पत्तियां का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 8 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में पुदीने की पत्तियां देखें।
