पालक कैसरोल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पालक कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, पालक कैसरोल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पालक कैसरोल रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पत्तेदार सब्जियां शामिल हैं
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ कैल्शियम का स्रोत
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ संतृप्त वसा शामिल है
- ✗ पनीर और क्रीम के साथ संसाधित
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 7g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 1.5g |
| मिलाई गई | 0.5g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 6g |
| वसा | 7g |
| संतृप्त | 3.5g |
| असंतृप्त | 3g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 2 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या पालक कैसरोल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक कैसरोल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक कैसरोल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक कैसरोल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 2 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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