पालक के रस का पाउडर
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 4.5
- फाइबर में अत्यधिक उच्च
- मध्यम सोडियम सामग्री
पालक के रस का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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पालक के रस का पाउडर उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 30 g |
| शर्करा (कुल) | 5 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 18 g |
| घुलनशील | 6 g |
| अघुलनशील | 12 g |
| प्रोटीन | 30 g |
| वसा | 3 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 2.5 g |
| सोडियम | 800 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर में अत्यधिक उच्च
- वनस्पति प्रोटीन से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- मध्यम सोडियम सामग्री
- प्रसंस्करण के कारण कुछ पोषक तत्वों की हानि
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पालक के रस का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पालक के रस का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
क्या पालक के रस का पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पालक के रस का पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पालक के रस का पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पालक के रस का पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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