खट्टी क्रीम आलू सलाद
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- आलू से पोटेशियम होता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
खट्टी क्रीम आलू सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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खट्टी क्रीम आलू सलाद उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 15 g |
| शर्करा (कुल) | 2.1 g |
| प्राकृतिक | 2.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.7 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1.2 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 5.5 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 2.3 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आलू से पोटेशियम होता है
- कुछ आहार फाइबर प्रदान करता है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- खट्टी क्रीम से संतृप्त वसा होती है
- अतिरिक्त नमक के साथ संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
खट्टी क्रीम आलू सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
खट्टी क्रीम आलू सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या खट्टी क्रीम आलू सलाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
खट्टी क्रीम आलू सलाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
खट्टी क्रीम आलू सलाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
खट्टी क्रीम आलू सलाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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