सूप आधार
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सूप आधार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 24 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, सूप आधार ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
सूप आधार रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ प्रोटीन होता है
- ✓ न्यूनतम फाइबर प्रदान करता है
- ✗ बहुत अधिक सोडियम
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड और सूचकांक
- ✗ शुगर जोड़ा गया है
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 40g |
| शर्करा (कुल) | 8g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 6g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 6g |
| संतृप्त | 2g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 6000mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूप आधार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूप आधार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 24 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या सूप आधार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूप आधार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
सूप आधार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सूप आधार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 24 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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