ओट ब्रेड

GI 55 · मध्यमGL 23 / 100 g5/10

मध्यम GI

55 GI

प्रति 100 g में GL 23

Logi स्कोर 5/10

ओट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो सामान्य सफेद ब्रेड (75) से कम है।

3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

ओट ब्रेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

230

कैलोरी

41 g

कार्बोहाइड्रेट

8 g

प्रोटीन

3.5 g

वसा

प्रति 100g

60%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

ओट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

ओट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 23 है।

क्या ओट ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

ओट ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।

सफेद ब्रेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में सफेद ब्रेड के रूपों में, कीटो ब्रेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.2 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में ओट ब्रेड देखें।