प्रोटीन ब्रेड
निम्न GI
टुकड़ा (30 g) में GL 1.8 · प्रति 100 g में GL 6
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अक्सर ग्लूटेन आइसोलेट्स/एडिटिव्स होते हैं
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्रोटीन ब्रेड उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 1.8 |
| 2 slices | 60 g | 3.6 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1.5 g |
| मिलाई गई | 0.5 g |
| फाइबर | 8 g |
| घुलनशील | 2.4 g |
| अघुलनशील | 5.6 g |
| प्रोटीन | 20 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 4.8 g |
| सोडियम | 400 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- अक्सर ग्लूटेन आइसोलेट्स/एडिटिव्स होते हैं
- अत्यधिक संसाधित सामग्री सूची
- मध्यम सोडियम सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक टुकड़ा (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या प्रोटीन ब्रेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्रोटीन ब्रेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्रोटीन ब्रेड रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्रोटीन ब्रेड का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में प्रोटीन ब्रेड देखें।
