इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला

GI 25 · कमGL 10.5 / कप7/10

निम्न GI

25 GI

सामान्य कप (150 g) में GL 10.5 · प्रति 100 g में GL 7

Logi स्कोर 7/10

इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 है, जो सामान्य क्लासिक ग्रेनोला (60) से कम है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है।

14 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

क्लासिक ग्रेनोला के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

480

कैलोरी

28 g

कार्बोहाइड्रेट

13 g

प्रोटीन

34 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	480 kcal
कार्बोहाइड्रेट	28 g
शर्करा (कुल)	5 g
प्राकृतिक	5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	14 g
घुलनशील	4.2 g
अघुलनशील	9.8 g
प्रोटीन	13 g
वसा	34 g
संतृप्त	4 g
असंतृप्त	28 g
सोडियम	30 mg

प्रसंस्करण स्तर

65%

अत्यधिक प्रसंस्कृत

एलर्जेन

शामिल है: ग्लूटेनट्री नट्सतिल

हो सकता है शामिल हो: मूंगफली

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 25 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 10.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।

क्या इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (25) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

क्लासिक ग्रेनोला के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

इस डेटाबेस में क्लासिक ग्रेनोला के रूपों में, Vogel's लो कार्ब ग्रेनोला का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में इन्यूलिन युक्त नट्स और सीड्स ग्रेनोला देखें।