Misura क्रैकर्स
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 47
- मध्यम फाइबर सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
Misura क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो सामान्य साधारण क्रैकर (70) से कम है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2.7 ये मूल क्रैकर्स की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10, GL 2) प्रदान करते हैं, जिससे रक्त शर्करा में बहुत अधिक स्थिर प्रतिक्रिया मिलती है।
अलसी के क्रैकर - प्रति 100 g में GL 8 35 के GI और 8 के GL के साथ, ये उच्च-ग्लाइसेमिक वाले मूल क्रैकर्स की तुलना में बहुत अधिक स्थिर विकल्प प्रदान करते हैं, साथ ही स्नैकिंग का समान अनुभव भी बनाए रखते हैं।
बादाम आटा क्रैकर्स
साधारण क्रैकर के प्रकार
- GI 70 · प्रति 100 g में GL 48.3
साधारण क्रैकर - GI 15 · प्रति 100 g में GL 1.8 nut and seed
नट और बीज क्रैकर - अलसी, चिया और सूरजमुखी के बीज का क्रैकरGI 15 · प्रति 100 g में GL 2.7 high proteinseed
- मधुमेह-अनुकूल क्रैकर्सGI 35 · प्रति 100 g में GL 19 sugar free
- उच्च फाइबर क्रिस्पब्रेड्सGI 45 · प्रति 100 g में GL 27 fiber
- GI 45 · प्रति 100 g में GL 29 ब्रांड: marys_gone_crackers7 herb
मैरीज़ गॉन क्रैकर्स 7 हर्ब क्रैकर - पूर्ण अनाज क्रैकर डार्क चॉकलेट के साथGI 50 · प्रति 100 g में GL 30 wholechocolate
- +15 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Misura क्रैकर्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 72 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 10 g |
| वसा | 9 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- मध्यम फाइबर सामग्री
- कम चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स और लोड
- संसाधित अनाज उत्पाद
- उच्च सोडियम सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
Misura क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
Misura क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 47 है।
क्या Misura क्रैकर्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
Misura क्रैकर्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प अलसी के क्रैकर है।
साधारण क्रैकर के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में साधारण क्रैकर के रूपों में, नट और बीज क्रैकर का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1.8 प्रति 100 g)।
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