मध्यम सेब

GI 36 · कमGL 6 / टुकड़ा9/10

निम्न GI

36 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 5

Logi स्कोर 9/10

मध्यम सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 है, जो सामान्य सेब (36) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।

20 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

मध्यम सेब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

कैलोरी

14 g

कार्बोहाइड्रेट

0.3 g

प्रोटीन

0.2 g

वसा

प्रति 100g

न्यूनतम

यह स्कोर क्यों?

कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं

मध्यम सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

मध्यम सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।

क्या मध्यम सेब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

मध्यम सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

सेब के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

मध्यम सेब का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में सेब के सभी रूपों में सबसे कम है (5 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में मध्यम सेब देखें।