ग्रैवनस्टीन सेब
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक रूप से उच्च शर्करा
ग्रैवनस्टीन सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
24 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171688 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1.1 They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
ब्लैकबेरी - प्रति 100 g में GL 2 Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
ताजा रसभरी - प्रति 100 g में GL 2.3 They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
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ग्रैवनस्टीन सेब उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.81 g |
| शर्करा (कुल) | 10.39 g |
| प्राकृतिक | 10.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.26 g |
| वसा | 0.17 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.06 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- पानी की मात्रा में समृद्ध
- आहार फाइबर शामिल है
- प्राकृतिक रूप से उच्च शर्करा
- प्रोटीन की मात्रा कम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रैवनस्टीन सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रैवनस्टीन सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या ग्रैवनस्टीन सेब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रैवनस्टीन सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रैवनस्टीन सेब रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रैवनस्टीन सेब का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्रैवनस्टीन सेब देखें।
