जलापेनो क्रीम चीज़
ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है
- कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा
- संतृप्त वसा की बहुत अधिक मात्रा
जलापेनो क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 इसमें संतृप्त वसा काफी कम और प्रोटीन अधिक होता है, जिससे यह अधिक तृप्त करने वाला और हृदय के लिए स्वस्थ होता है।
छोटे दाने वाला कॉटेज चीज़ - प्रति 100 g में GL 1 इसमें आंतों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी प्रोबायोटिक्स होते हैं और इसमें वसा-से-प्रोटीन का अनुपात काफी बेहतर होता है।
लो-फैट कॉटेज चीज़ - घर का बना हमस (एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून के तेल के साथ)प्रति 100 g में GL 1 यह स्वस्थ पौधे-आधारित वसा और आहार फाइबर प्रदान करता है, जो डेयरी-आधारित स्प्रेड की तुलना में रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
क्रीम चीज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्रीम चीज़ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with radish
क्रीम चीज़ के साथ मूली - जैतून के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with olives
- GI 30 · प्रति 100 g में GL 1 vegan
पौधे आधारित क्रीम पनीर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 onionchives
प्याज और चाइव के साथ क्रीम चीज़ - मेक्सिकन-शैली क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 mexican style
- शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1.4 paprika chili
- +11 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जलापेनो क्रीम चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 290 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 5 g |
| शर्करा (कुल) | 3 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 1 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 28 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- न्यूनतम रूप से संसाधित
- संतृप्त वसा की बहुत अधिक मात्रा
- सोडियम का उच्च स्तर
- फाइबर की कम मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जलापेनो क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जलापेनो क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अभी मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं।
क्या जलापेनो क्रीम चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जलापेनो क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मापा नहीं गया है। इसमें प्रति 100 g 5 g कार्बोहाइड्रेट हैं, इसलिए भाग का ध्यान रखें।
क्रीम चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में क्रीम चीज़ के रूपों में, क्रीम चीज़ के साथ मूली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जलापेनो क्रीम चीज़ देखें।
