जैतून के साथ क्रीम चीज़
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- जैतून से स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
जैतून के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
5 जून 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
क्रीम चीज़ के प्रकार
- कोई GI नहीं
क्रीम चीज़ - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 with radish
क्रीम चीज़ के साथ मूली - GI 30 · प्रति 100 g में GL 1 vegan
पौधे आधारित क्रीम पनीर - GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 onionchives
प्याज और चाइव के साथ क्रीम चीज़ - मेक्सिकन-शैली क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1 mexican style
- शिमला मिर्च और मिर्च के साथ क्रीम चीज़GI 35 · प्रति 100 g में GL 1.4 paprika chili
- मैंडरिन के साथ क्रीम चीज़GI 50 · प्रति 100 g में GL 9 with mandarins
- +11 और
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जैतून के साथ क्रीम चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 240 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 3.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.5 g |
| प्राकृतिक | 2.5 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.5 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 600 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- जैतून से स्वस्थ असंतृप्त वसा शामिल है
- प्रोटीन का स्रोत
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा की मध्यम मात्रा
- सोडियम की मध्यम मात्रा
- प्रसंस्कृत डेयरी उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जैतून के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जैतून के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या जैतून के साथ क्रीम चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जैतून के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्रीम चीज़ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
जैतून के साथ क्रीम चीज़ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में क्रीम चीज़ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में जैतून के साथ क्रीम चीज़ देखें।
