गोभी की चटनी
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- कुछ मात्रा में सोडियम होता है
गोभी की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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गोभी की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 45 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 6 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 2.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 2.2 g |
| वसा | 1.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- न्यूनतम प्रसंस्करण
- कुछ मात्रा में सोडियम होता है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गोभी की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गोभी की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 20 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या गोभी की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गोभी की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (20) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गोभी की चटनी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गोभी की चटनी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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