उबली हुई जड़ी-बूटियाँ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, उबली हुई जड़ी-बूटियाँ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 10/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में उच्च
- ✓ फाइबर में समृद्ध
- ✓ बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रोटीन की मात्रा कम
- ✗ वसा की मात्रा न्यूनतम
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4g |
| शर्करा (कुल) | 1g |
| प्राकृतिक | 1.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.5g |
| घुलनशील | 0.8g |
| अघुलनशील | 1.8g |
| प्रोटीन | 2.5g |
| वसा | 0.5g |
| संतृप्त | 0.1g |
| असंतृप्त | 0.4g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या उबली हुई जड़ी-बूटियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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