उबली हुई जड़ी-बूटियाँ
निम्न GI
सामान्य कप (150 g) में GL 1.5 · प्रति 100 g में GL 1
- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में उच्च
- प्रोटीन की मात्रा कम
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य ताजा या सूखे जड़ी-बूटियाँ (5) से अधिक है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
10 दिस॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
ताजा या सूखे जड़ी-बूटियाँ के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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उबली हुई जड़ी-बूटियाँ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 30 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4 g |
| शर्करा (कुल) | 1 g |
| प्राकृतिक | 1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- माइक्रोन्यूट्रिएंट्स में उच्च
- फाइबर में समृद्ध
- बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्रोटीन की मात्रा कम
- वसा की मात्रा न्यूनतम
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य कप (150 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।
क्या उबली हुई जड़ी-बूटियाँ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ताजा या सूखे जड़ी-बूटियाँ के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
उबली हुई जड़ी-बूटियाँ का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ताजा या सूखे जड़ी-बूटियाँ के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में उबली हुई जड़ी-बूटियाँ देखें।
