ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 10
- पिस्ता से स्वस्थ वसा शामिल है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 13 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.8 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 1.8 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 6.5 g |
| संतृप्त | 2.2 g |
| असंतृप्त | 4.3 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- पिस्ता से स्वस्थ वसा शामिल है
- फाइबर की अच्छी मात्रा
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- डेयरी शामिल है (सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता)
- योगर्ट से कुछ संतृप्त वसा (सैचुरेटेड फैट)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्रीक योगर्ट और पिस्ता के साथ फ्रोजन केले के स्लाइस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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