प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6.5/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- ✓ अच्छा फाइबर सामग्री
- ✓ कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- ✗ मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्राकृतिक शर्करा होते हैं
- ✗ मध्यम कैलोरी घनत्व
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23g |
| शर्करा (कुल) | 13g |
| प्राकृतिक | 13.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 5g |
| वसा | 8g |
| संतृप्त | 1.5g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 40mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 10 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर मध्यम प्रभाव पड़ता है।
क्या प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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