प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े
निम्न GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 12 · प्रति 100 g में GL 10
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
18 अक्टू॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 23 g |
| शर्करा (कुल) | 13 g |
| प्राकृतिक | 13 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 1.5 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- स्वस्थ असंतृप्त वसा होते हैं
- अच्छा फाइबर सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा होते हैं
- मध्यम कैलोरी घनत्व
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 12 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
प्राकृतिक पीनट बटर के साथ जमे हुए केले के टुकड़े का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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