ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 10
- ब्रोकोली से कुछ फाइबर मिलता है
- सोडियम की मात्रा मध्यम रूप से अधिक है
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
31 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 17 g |
| शर्करा (कुल) | 2.2 g |
| प्राकृतिक | 1.4 g |
| मिलाई गई | 0.8 g |
| फाइबर | 2.2 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.5 g |
| प्रोटीन | 5.5 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 420 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ब्रोकोली से कुछ फाइबर मिलता है
- पनीर से प्रोटीन प्रदान करता है
- कैल्शियम का स्रोत
- सोडियम की मात्रा मध्यम रूप से अधिक है
- इसमें अतिरिक्त चीनी और संतृप्त वसा होती है
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड वाला प्रोसेस्ड भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 10 है।
क्या ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 10 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
संबंधित खाद्य पदार्थ
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्रोकोली के साथ फ्रोस्टा मैक एंड चीज़ देखें।
