क्लाउडबेरी
GI 35 · कमGL 3 / 100 g9/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 3
Logi स्कोर 9/10
- उच्च फाइबर सामग्री
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
क्लाउडबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
क्लाउडबेरी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
51
कैलोरी
8.6 g
कार्बोहाइड्रेट
2.4 g
प्रोटीन
0.8 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 51 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.6 g |
| शर्करा (कुल) | 6.2 g |
| प्राकृतिक | 6.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 6.3 g |
| घुलनशील | 2.2 g |
| अघुलनशील | 4.1 g |
| प्रोटीन | 2.4 g |
| वसा | 0.8 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.7 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
5%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की मध्यम मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्लाउडबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
क्लाउडबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या क्लाउडबेरी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
क्लाउडबेरी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
क्लाउडबेरी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
क्लाउडबेरी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 3 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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अपने भाग के साथ Logi ऐप में क्लाउडबेरी देखें।
