भरवां अंगूर के पत्ते
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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भरवां अंगूर के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य vegetables की तुलना में, भरवां अंगूर के पत्ते ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
भरवां अंगूर के पत्ते रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 6/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ सब्जियां और जड़ी-बूटियां शामिल हैं
- ✓ मध्यम फाइबर सामग्री
- ✓ कम अतिरिक्त शर्करा
- ✗ मध्यम सोडियम सामग्री
- ✗ परिष्कृत चावल शामिल है (उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स)
- ✗ मध्यम प्रसंस्करण स्तर
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 3g |
| घुलनशील | 0.9g |
| अघुलनशील | 2.1g |
| प्रोटीन | 3g |
| वसा | 5g |
| संतृप्त | 1g |
| असंतृप्त | 4g |
| सोडियम | 350mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
भरवां अंगूर के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
भरवां अंगूर के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 7 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या भरवां अंगूर के पत्ते इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
भरवां अंगूर के पत्ते का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
भरवां अंगूर के पत्ते रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
भरवां अंगूर के पत्ते का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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