सूखी तुलसी
निम्न GI
सामान्य टीस्पून (5 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 2.4
- फाइबर की मात्रा अत्यधिक है
- जड़ी-बूटी के हिसाब से सोडियम की मात्रा बहुत अधिक है
सूखी तुलसी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 है, जो सामान्य मीठा तुलसी (5) के बराबर है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
14 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171317 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मीठा तुलसी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखी तुलसी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, leaves | 1 g | 0 |
| 1 tsp, ground | 1 g | 0 |
| 1 tbsp, leaves | 2 g | 0.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 233 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 47.75 g |
| शर्करा (कुल) | 1.71 g |
| प्राकृतिक | 1.7 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 37.7 g |
| घुलनशील | 11.3 g |
| अघुलनशील | 26.4 g |
| प्रोटीन | 22.98 g |
| वसा | 4.07 g |
| संतृप्त | 1.02 g |
| असंतृप्त | 3.05 g |
| सोडियम | 50 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की मात्रा अत्यधिक है
- एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर
- कम ग्लाइसेमिक प्रभाव
- जड़ी-बूटी के हिसाब से सोडियम की मात्रा बहुत अधिक है
- पानी की मात्रा कम है
- प्रति सर्विंग प्रोटीन का महत्वपूर्ण स्रोत नहीं है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी तुलसी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी तुलसी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 5 (कम) है। एक सामान्य टीस्पून (5 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 2.4 है।
क्या सूखी तुलसी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी तुलसी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (5) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मीठा तुलसी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मीठा तुलसी के रूपों में, मीठा तुलसी का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी तुलसी देखें।
