गाजर पाउडर
निम्न GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 3.8 · प्रति 100 g में GL 25
गाजर पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 ताज़ी ब्रोकली के टुकड़ों का सेवन करने से ग्लाइसेमिक लोड 25 से घटकर 1 हो जाता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
ब्रोकली के फूल - प्रति 100 g में GL 9 ब्रोकली पाउडर का ग्लाइसेमिक लोड बहुत कम (25 के मुकाबले 9) होता है और इसे भोजन में आसानी से शामिल किया जा सकता है।
पाउडरयुक्त साबुत ब्रोकोली
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 35 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 25 g |
| घुलनशील | 7.5 g |
| अघुलनशील | 17.5 g |
| प्रोटीन | 8 g |
| वसा | 1 g |
| संतृप्त | 0.2 g |
| असंतृप्त | 0.8 g |
| सोडियम | 300 mg |
प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
गाजर पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
गाजर पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 3.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या गाजर पाउडर इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
गाजर पाउडर का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
गाजर पाउडर रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
गाजर पाउडर का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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