सूखी मूली
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 19
- फाइबर की बहुत अधिक मात्रा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
सूखी मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य मूली (15) से अधिक है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मूली के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखी मूली उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 38 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 21 g |
| घुलनशील | 7 g |
| अघुलनशील | 14 g |
| प्रोटीन | 7.5 g |
| वसा | 0.6 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.5 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की बहुत अधिक मात्रा
- सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर
- कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखी मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखी मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 19 है।
क्या सूखी मूली इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखी मूली का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मूली के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मूली के रूपों में, उबली हुई मूली का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखी मूली देखें।
